13 LIBROS SOBRE MUDRAS
¿QUÉ SON LOS MUDRAS?
Son posiciones o movimientos que
generalmente se realiza con los dedos y las manos, que actúan en tres
niveles, físico, mental y espiritual.
La palabra mudra proviene del sánscrito y significa “señal o llave”, el término mud significa gozo y ra significa producir, con lo que podríamos entenderlo como “la llave que produce gozo”.
La palabra mudra proviene del sánscrito y significa “señal o llave”, el término mud significa gozo y ra significa producir, con lo que podríamos entenderlo como “la llave que produce gozo”.
Su origen data desde hace muchos
siglos, es una sabiduría utilizada por todas las religiones, todas en
mayor o menor medida utilizan gestos con las manos a parte de las
oraciones.
Para entender cómo actúa sobre nosotros los mudras, debemos de saber que en los dedos comienzan algunos meridianos de acupuntura (nadis en la cultura de la India) y al unir ciertos dedos se forman circuitos electromagnéticos en nuestro cerebro.
Realizando el mudra conseguiremos liberar la energía bloqueada en el cuerpo, por los canales de energía y los chakras.
Todos los mudras tienen un beneficio, un movimiento de energía, lo
único que debemos de preocuparnos es de realizarlos con intención y de
una manera continuada, para notar sus efectos. Lo más aconsejable es
practicar entre 5-20 minutos al día cada mudra, por eso es conveniente
no realizar practica con más de tres mudras a la vez.
Especialmente en los momentos de meditación debemos de realizar el mudra elegido, porque en este estado, nuestro cuerpo está más preparado para equilibrar la energía, (estado ondas Alfa).
Para la realización de cualquier
mudra, debemos de realizar una presión muy suave, y si en algún momento
sentimos dolor o incomodidad deshacer la postura. Se pueden realizar de
pie, sentados o tumbados.
En nuestra mano, los principales canales de energía son los cuatro dedos y el quinto que cierra en circuito es el pulgar. A continuación un breve resumen sobre cada uno de los cuatro canales:
Dedo índice: ondas Alfa. Estado meditativo. “vigilancia relajada” desprovista de actividad sensorial intensa.
Dedo corazón: ondas Beta. Estado de alerta y concentración. Resolución problemas.
Dedo anular: ondas Delta. Sueño profundo. Actividad cardíaca y respiratoria al mínimo.
Dedo meñique: ondas Eta: Estado similar a Alfa. Salud, creatividad y paz profunda.
Los mudras empleados con sabiduría pueden proporcionarnos muchos cambios y mejoras tales como:
- Ayudan a generar energía en nuestro cuerpo, aumenta la vitalidad.
- Facilitan el descanso y alivian dolores.
- Equilibrio: físico, mental y moral.
- Obtener estados diferentes de consciencia.
- Ayuda en el crecimiento personal de cada uno.
Un Mil Bendiciones y Una Más
Sol Monasterio
Muchas gracias por este material !!
ResponderEliminargracias por lo posteado es de mucha utilidad
ResponderEliminarMiles de gracias! Bendiciones para ti.
ResponderEliminarMUchisimas gracas por todas las bellezas que estas compartiendo! me encanta todo:O)
ResponderEliminarEstoy escucnado la música que gentilmente has dado:O)
Un beso grande, Maria:O)
que el universo te multiplique este hermoso conocimiento que compartes, en luz pura y radiante de Dios
ResponderEliminarMuchas Gracias por Compartir.
ResponderEliminarMuchas Gracias!!!!
ResponderEliminarNamaste
ResponderEliminarNamaste
ResponderEliminarGracias por aporte
ResponderEliminarmuchas gracias
ResponderEliminarMillones de Gracias! :) <3
ResponderEliminark bien muchas gracias se te agradece éxito y felicidad
ResponderEliminarMuchas Gracias!!!
ResponderEliminarGracias...gracias.
ResponderEliminarMuchas gracias. Namaskar
ResponderEliminarMuchisimas gracias
ResponderEliminarMuchísimas gracias. Bendiciones Infinitas.
ResponderEliminarMuchísimas gracias de corazón por todo lo publicado.Menos mal que quedan personas generosas por aquí hay otra si OS hace falta
ResponderEliminarMuchísimas gracias por este material, me alegra encontrarme con gente generosa que comparte sus conocimientos. Podéis encontrar mi contacto a través de facebook
ResponderEliminarToni yoga
Namaste
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