Plantas Medicinales Para Tratar Los Ronquidos
Si bien los ronquidos son muy molestos para las personas que duermen a
tu lado, si tú roncas debes consultar con un médico, pues se trata de
un problema en las vías respiratorias. Como plantas naturales y usarlas
como remedios caseros puedes contar con un preparado para elaborar una
tisana o un té:
Coloca hervir un litro de agua a la que le vas a agregar
10 gramos de tomillo junto con 10 gramos de eucalipto, 10 gramos de
menta piperita y otros 10 gramos de lavanda. Deja que hierva y luego
permite que repose por 15 minutos, después vas a colar la preparación
para beberla antes de ir a la cama. Una taza es suficiente para que te
haga efecto.
También puedes hacerte gárgaras con una mezcla de aceites esenciales.
En este caso vas a mezclar 10 gotas de aceite esencial de menta con 10
gotas de aceite esencial de valeriana, 10 gotas de aceite esencial de
salvia, 10 gotas de aceite esencial de hinojo
y 10 gotas de aceite esencial de pino silvestre. Coloca esta mezcla en
un vaso de agua para hacer las gárgaras antes de acostarte a dormir.
Como tópico puedes hacer una mezcla de hojas de ruda con aceite de oliva
para dejar macerar durante dos semanas. Al cabo de este tiempo te
servirá como ungüento para colocarla en el cuello y la nariz.
Por otro lado además de estas plantas naturales con su preparación
para las tisanas, tés, ungüentos y gárgaras cuentas con cintas nasales
que te ayudan a evitar los ronquidos nocturnos
proporcionándote un mejor descanso sin molestar a los que duermen
contigo. Pero no puedes dejar de hacer una visita a tu médico porque te
enseñará nuevos hábitos y te examinará para comprobar que no tienes
ninguna obstrucción en las vías respiratorias.
Mientras tanto intenta no dormir boca arriba ni boca abajo, duerme de
costado, abandona el hábito del cigarro si es que fumas y evita
consumir alcohol por las noches. Además levanta a almohada para mantener
la cabeza un poco en alto por las noches. Cualquiera sea la técnica que
elijas para terminar con los ronquidos no dejes de visitar a tu médico.
Tomado de la Red
Un Mil Bendiciones y Una Más
Sol Monasterio
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