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jueves, 28 de agosto de 2014

LIBRO EMOCIONES TOXICAS

“Emociones Tóxicas”

Cómo sanar el daño emocional

y ser libres para tener paz interior.

(Bernardo Stamateas)




Emociones tóxicas.Cómo sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior


La gran novedad del autor de 'Gente tóxica'. 


La ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos… Son algunas de las «emociones tóxicas» que Stamateas nos ayudará a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior.

«Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. 


Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. 


La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. 


'Emociones tóxicas' te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas.»
Bernardo Stamateas




Algunas frases extraídas del libro (sin acentos…):

1- "No cuentes los días, haz que los días cuenten"

2- "¿Sabias que la paz comienza con una sonrisa?"

3- "Antes de iniciar la labor de cambiar al mundo, da tres vueltas por tu propia casa"

4- "Quien tiene paz en su conciencia, lo tiene todo"

5- "Estar en paz con uno mismo es el medio mas seguro de comenzar a estarlo con los demás"

6- "No hay camino para la paz, la paz es el camino"

7- "Por mucho que la paz cueste, nunca es cara"

8- "Jamas desesperes, aun estando en las mas sombrías aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante"

9- "Las fantasías que nos creamos no nos dejan tomar contacto con la realidad,que siempre tiene algo bueno para ofrecernos"

10- "La mente tiene su propio lugar, y en si misma puede convertir al infierno en cielo, o al cielo en infierno"

11- "El 90% de los que fracasan no hay sido derrotados en realidad,simplemente renuncian"

12- "La perfección es una pulida colección de errores"

13- "Procurando lo mejor, estropeamos lo que esta bien"

14- "Quien con perspicacia declara su limitación se halla muy cerca de la perfeccion"

15- "La libertad significa responsabilidad; por eso, la mayoría de los hombres le tienen tanto miedo"

16- "Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente la que hace al hombre libre o esclavo"

17- "El hombre nace libre,responsable y sin excusas"

18- "Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas, no porque sean difíciles en si, si no que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas"

19- "Mas vale dominarse a si mismo que conquistar ciudades"

20- "La dadiva del hombre ensancha el camino"

21- "Dejemos de temer aquello que empezamos a conocer"

22- "El que teme sufrir, sufre de temor"

23- "Conócete, aceptaste, supérate"

24- "La insignificancia es siempre una garantía de seguridad"

25- "Si podemos reírnos de nosotros mismos, podremos sacar ventaja de la vergüenza"

26- "La mitad del mundo no puede comprender los placeres de la otra mitad"

27- "Aquellos que ven en cada desilución un estimulo para mayores conquistas, esos poseen el recto punto de vista para con la vida"

28- "Y cuando nos sentimos culpables,pensamos que no somos merecedores de bienestar"

29- "Hay caídas que sirven para levantarse mas sabios y mas felices"

30- "No conozco cual es la llave del éxito  pero si se que la llave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo"

31- "Escucha tus emociones  no las ignores y procura expresarlas por los canales adecuados, de lo contrario te harán daño"

32- "El hombre que se levanta es aun mas grande que el que no ha caído"

33- "Puedes sentirte frustrado si fracasas, pero te sentirás inútil si no lo intentas"

34- "Lo que mas temo es el temor"

35- "No puedes guiar el viento, pero puedes cambiar la dirección de tus velas"

36- "Decido dar oportunidad a la ley de la expectativa que dice que mi futuro sera como yo creo que sera"

37- "El alma desordenada lleva en su culpa la pena"

38- "La culpa mp esta en el sentimiento, si no es el consentimiento"

39- "Quien no esta preso de la necesidad, esta preso del miedo: Unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen"

40- "Si ya rectitud en el corazón, habrá belleza en el carácter"



Cortesía de Marta Vincent

Un Mil Bendiciones y Una Más
Sol Monasterio


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